Inhouse-Seminare

MBSR und Achtsamkeitstrainings in Unternehmen

In der heutigen schnelllebigen Geschäftswelt, geprägt von ständiger Innovation und wachsenden Anforderungen, erlangt das Thema Achtsamkeit zunehmend an Bedeutung. Unternehmen erkennen mehr und mehr, dass die Förderung von Achtsamkeit nicht nur das Wohlbefinden ihrer Mitarbeiter steigert, sondern auch einen entscheidenden Einfluss auf die Leistungsfähigkeit und das Betriebsklima hat.

Meine Inhouse-Workshops für Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) und Achtsamkeit bieten Ihnen in Ihrem Unternehmen die Möglichkeit, einen Raum der Reflexion und Entschleunigung zu schaffen. In einer Zeit, in der Multitasking die Norm geworden ist, ermöglichen die Workshops Ihren Mitarbeitern, bewusster zu leben, Stress effektiver zu bewältigen und ihre mentale Fitness zu steigern.

Achtsamkeitsworkshops können in Unternehmen nicht nur zur persönlichen Entwicklung der Mitarbeiter beitragen, sondern auch nachweislich die Teamdynamik fördern, die Kreativität steigern und eine positive Unternehmenskultur unterstützen.

Vorteile und positive Auswirkungen von Achtsamkeitstrainings in Unternehmen:

Stressbewältigung und Resilienz:

  • Erlernen von bewährten Methoden zur effektiven Stressbewältigung.
  • Förderung von Resilienz, um mit den Herausforderungen des beruflichen Alltags souverän umzugehen.

Steigerung der Konzentration und Produktivität:

  • Schulung der Aufmerksamkeit für eine verbesserte Konzentrationsfähigkeit.
  • Erhöhung der Produktivität durch gesteigerte Präsenz im Arbeitsalltag.

Förderung des Teamgeists:

  • Stärkung der Kommunikation und des Teamzusammenhalts.
  • Gemeinsames Erlernen von Achtsamkeitspraktiken fördert ein positives Arbeitsumfeld.

Gesundheitsförderung:

  • Reduzierung von arbeitsbedingten Gesundheitsrisiken.
  • Steigerung des allgemeinen Wohlbefindens der Mitarbeiter.

Steigerung der emotionalen Intelligenz:

  • Schulung der emotionalen Intelligenz für eine verbesserte zwischenmenschliche Interaktion.
  • Förderung von Empathie und Verständnis im Team.

Anpassungsfähigkeit in Veränderungsprozessen:

  • Entwicklung von Achtsamkeitsstrategien, um flexibel auf Veränderungen zu reagieren.
  • Förderung einer positiven Einstellung in Zeiten des Wandels.

Diese Vorteile unterstreichen, wie Achtsamkeitsworkshops nicht nur das individuelle Wohlbefinden der Mitarbeiter steigern, sondern auch positive Auswirkungen auf das gesamte Arbeitsumfeld und die Unternehmenskultur haben können.

Individuelles Angebot für Inhouse-Achtsamkeitstrainings und MBSR

Gerne mache ich Ihnen ein auf Ihr Unternehmen abgestimmtes, individuelles Angebot für Ihren Inhouse-Workshop.

Denkbare Formate können zum Beispiel sein:

  • 8-wöchige MBSR Achtsamkeitskurse, angepasst an die jeweiligen Bedürfnisse Ihres Unternehmens und des jeweiligen Teams
  • 1-2 tägige Schnupperkurse zum Thema Achtsamkeit
  • Mehrtägige Kompaktkurse
  • wöchentlicher angeleiteter Feierabend- oder Pausen-Achtsamkeits-Termin 
  • Vorträge zum Thema Achtsamkeit

 

Die Workshops können vor Ort in Ihrem Unternehmen oder auch als Online-Format für Ihre Mitarbeiter stattfinden.

Ich freue mich auf Ihre Anfrage!

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