Die Einübung von Achtsamkeit ist ein lebenslanger Prozess. Er erfordert Geduld, Beständigkeit, Neugier und Mut.

Dabei geht es immer auch um die Widersprüchlichkeit zwischen dem Drängen nach Veränderung und der Akzeptanz des Gegebenen.
Achtsamkeit bedeutet, die Welt mit einer anderen Sichtweise wahrzunehmen und unsere ursprüngliche Natur zu entdecken.
Achtsamkeit lehrt uns, die Welt und uns selbst als Ganzes und die Verbundenheit mit allem, was ist, zu erkennen und ein Gefühl des Miteinander, der Verbundenheit mit den Menschen und der Natur zu entwickeln.

Der Aufbaukurs soll eine Möglichkeit bieten, an die bisherigen Erfahrungen von Achtsamkeit anzuknüpfen, zu erinnern, aufzufrischen, neue Motivation und Kraft für den weiteren Weg zu schöpfen, neue Impulse zu bekommen, Halt und Unterstützung in einer Gruppe von Gleichgesinnten zu erleben. Dabei wird es wieder Raum geben für Selbstbegegnung und Besinnung, Körperwahrnehmung, Entspannung, Impulse und Erfahrungen mit Achtsamkeit, Austausch und Stille.